Depresión | ¿Cómo tratar los pensamientos suicidas?
Los pensamientos suicidas son ideas acerca de hacerse daño a uno mismo o quitarse la vida, mientras que el suicidio es la acción de quitarse la vida. Estos pensamientos pueden manifestarse de diversas formas:
sentirse atrapado, desesperado, o necesitando una vía de escape;
pensar que la vida es demasiado dolorosa o abrumadora para continuar;
obsesionarse con la muerte, la violencia o el fallecimiento,
creer que los seres queridos estarían mejor sin la persona.
Aquellos con ideas suicidas pueden expresar frases como "Desearía estar muerto" o buscar métodos para llevar a cabo el acto, como adquirir un arma. A menudo se alejan de sus círculos sociales, se despiden como si fuera la última vez que los verán, recurren al abuso de sustancias o enfrentan cambios bruscos en su personalidad o estado de ánimo. La frase “Desearía estar muerto” es una señal de alarma.
¿Qué factores pueden desencadenar los pensamientos suicidas?
Es importante comprender que los pensamientos suicidas no discriminan y pueden afectar a personas de todas las edades y géneros. Estos pensamientos suelen surgir cuando alguien experimenta un dolor emocional intenso y se siente atrapado sin encontrar una solución. Las causas de este dolor varían de una persona a otra. Aunque pueda parecer interminable, es crucial saber que muchas veces los pensamientos suicidas están vinculados a trastornos de salud mental tratables, como la depresión. La depresión, una afección médica seria, puede alterar los químicos cerebrales y afectar el estado de ánimo, los pensamientos y las emociones de una persona. Esta condición puede hacer que sea difícil sentirse feliz, recordar buenos momentos o hallar soluciones a los problemas. Incluso si ha buscado tratamiento anteriormente, es probable que sea necesario probar diferentes enfoques terapéuticos antes de encontrar el más adecuado para su situación.
¿Cómo puede alguien lidiar con los pensamientos suicidas?
Es fundamental abordar esta situación con paciencia y evitando actuar conforme a esos pensamientos. Comprometase a buscar ayuda y tratamiento, recordando que no está solo en esto. Aunque la mente sugiera lo contrario, permita a sus seres queridos brindar apoyo. Reconozca los desencadenantes de estos pensamientos y evite esas situaciones. Priorice su salud física y mental siguiendo las indicaciones médicas, descansando adecuadamente, y practicando actividades que le generen bienestar.
Es importante acudir con un especialista en área de salud mental para realizar una evaluación, establecer un plan de tratamiento y seguimiento. Actualmente existe un tratamiento de acción ultrarrápida para el tratamiento de la Depresión con pensamientos suicidas. Te invito a contactarme para conocer sobre el tratamiento
(American Academy of Family Physicians, 1996-2016)
